Bilimsel araştırmalara göre herkes rüya görüyor. Ancak rüyaların yüzde 90'ı uyandıktan 10 dakika sonra unutuluyor. Kimileri ise rüyasını hiç hatırlamıyor.
Farkında olalım ya da olmayalım insan ömrünün neredeyse 6 yılı rüya görerek geçiyor. Rüyaların süresi bir kaç dakika olabileceği gibi bir saati de bulabiliyor.
Gördüğümüz rüyaların sayısı ve süresi, uyku kalitesi ile de doğrudan bağlantılı. Derin uyku evresinde rüyada hareket varsa vücut kendisini koruma altına alarak hareket etmiyor.
Uzmanlara göre uykudan önce alınan sindirim sistemini zorlayıcı gıdalar, uyku kalitesini düşürdüğü gibi endişe verici rüyalar görmemize de neden oluyor.
TRT HABER
